Δέκατη Εβδομη Εβδομάδα

Το Μωρό Σας Κατά τη Διάρκεια της 17ης  εβδομάδας

Το Μωρό Εξασκείται στο Βύζαγμα και την Κατάποση
Πώς έχει μεγαλώσει το μωρό σας! Ζυγίζει περίπου 142 γραμμάρια ή και περισσότερο, και έχει μήκος ίσο με την παλάμη σας ή περίπου 13 εκατοστά. Το σωματικό του λίπος αρχίζει να διαμορφώνεται και θα συνεχίσει να συσσωρεύεται μέχρι και το τέλος της εγκυμοσύνης σας. Η λειτουργία της καρδιάς ρυθμίζεται τώρα από τον εγκέφαλο (δεν είναι πια ακανόνιστος ο καρδιακός ρυθμός) και παράγει 140-150 χτύπους κάθε λεπτό-δηλαδή, σχεδόν διπλάσιους από τη δική σας.  Και καθώς η εξάσκηση οδηγεί στην τελοιοποίηση, το μωρό σας «ακονίζει» τις ικανότητες του στο βύζαγμα και την κατάποση, προκειμένου να προετοιμαστεί για το πρώτο (και δεύτερο…και τρίτο) ρούφηγμα του στήθους ή του μπιμπερό. Μάλιστα, τα περισσότερα αντανακλαστικά επιβίωσης που θα έχει το μωρό σας κατά τη γέννησή του τελειοποιούνται αυτό το διάστημα εντός της μήτρας.

Διαμορφώνονται τα Δακτυλικά Αποτυπώματα
Ιδού η απόδειξη ότι το μωρό σας είναι πράγματι ξεχωριστό (λες και ήταν απαραίτητη!). Εντός της επόμενης εβδομάδας την επιφάνεια στις άκρες των δαχτύλων των χεριών και των ποδιών του θα στολίσουν εντελώς μοναδικά κυκλικά  σχήματα και πτυχώσεις, δηλαδή τα δακτυλικά του αποτυπώματα.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ 17ης ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Τώρα που αρχίζει να φαίνεται η κοιλιά σας, το πιθανότερο είναι ότι οι φίλοι, οι συνεργάτες, ακόμη και οι άγνωστοι μπορεί να αισθάνονται την ανάγκη να την  αγγίζουν . Εάν δε σας ενοχλεί, κανένα πρόβλημα. Όμως, εάν σας ενοχλεί, δηλώστε το ευγενικά αλλά και αποφασιστικά. Μερικές ακόμη νέες εξελίξεις σε ό,τι αφορά το σώμα σας: μια μικρή, κολπική έκκριση (η λευκόρροια) και μια μεγαλύτερη ευαισθησία στα αλλεργιογόνα-και τα δυο συμπτώματα είναι απολύτως φυσιολογικά.

Η Ολοένα Αυξανόμενη Όρεξή Σας
Θυμάστε ότι κάποτε το αίσθημα αναγούλας ήταν τόσο έντονο που δεν αντέχατε ούτε λίγη τζιτζιμπίρα με κράκερ; Το ευχάριστο είναι ότι οι μέρες (και νύχτες) που ήσασταν αγκαλιά με την τουαλέτα μάλλον έχουν περάσει. Και ευτυχώς, το πιθανότερο είναι ότι αυτό το διάστημα δε χορταίνετε με τίποτε. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, το δεύτερο τρίμηνο φέρνει όχι μόνο ανακούφιση από την πρωινή αναγούλα, αλλά και μπόλικη όρεξη. Μην εκπλαγείτε εάν ξαφνικά αισθανθείτε τόσο πεινασμένη, που είστε ικανή να καταβροχθίσετε ένα φιλέτο σατομπριάν 680 γραμμαρίων, έναν αστακό 1.300 γραμμαρίων με πολύ βούτυρο και έναν ολόκληρο δίσκο με ψητά μακαρόνια ziti κατά τη διάρκεια της 17ης εβδομάδας εγκυμοσύνης.

Τι σας έχει μετατρέψει σε φαταούλα και έχει κάνει την όρεξή σας μεγαλύτερη από του συζύγου σας ;(συχνά , μάλιστα, θα τρώτε και από το δικό του πιάτο). Είναι απλό-λαμβάνετε σήματα από το μωρό σας, που μεγαλώνει και πεινάει ολοένα και περισσότερο. Μια καλή συμβουλή, καθώς θα ερμηνεύετε αυτά τα σήματα: Παρ’όλο που μπορεί να είναι ανακουφιστικό να απολαμβάνετε ξανά το φαγητό σας μετά από τρεις μήνες αναγούλας(και απέχθειας για πολλά φαγητά), ίσως θα πρέπει να προσεγγίζετε το τραπέζι του δείπνου με προσοχή. Να έχετε υπόψη σας ότι όσο μεγάλο ή πεινασμένο και αν είναι το μωρό σας, η φράση «να τρως για δύο» δεν πρέπει ποτέ να ερμηνεύεται κυριολεκτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδάλλως θα αρχίσετε να μοιάζετε και με…τον διπλό σας εαυτό. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να αναπληρώσετε τα κιλά που σας λείπουν, εάν δεν πήρατε αρκετά (ή εάν χάσατε κιλά) κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Εάν, όμως, διαπιστώσετε ότι η αύξηση βάρους σας έχει αρχίσει να ξεφεύγει, ίσως θα πρέπει να χαλιναγωγήσετε λίγο την όρεξή σας. Να θυμάστε, επίσης, όταν θα βουτάτε το πιρούνι στο δεύτερο πιάτο με ζυμαρικά, ότι δεν υπάρχει καταλληλότερη στιγμή για να υιοθετήσετε τις βέλτιστες διατροφικές συνήθειες κατά την εγκυμοσύνη, που θα τροφοδοτήσουν την ανάπτυξη ενός υγιούς μωρού.

ΤΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ: ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ

Εάν ο σύντροφός σας βρίσκει το ροχαλητό σας εξίσου σέξι με έναν ιπποπόταμο με στρινγκάκι (η αλήθεια είναι ότι κάπως έτσι αισθάνεστε πλέον), αναθαρρήστε. Η συμφόρηση που συνήθως πυροδοτεί το βαρύ ροχαλητό είναι σύνηθες και προσωρινό σύμπτωμα, μια ακόμη απρόσμενη-ή μάλλον ανεξήγητη παρενέργεια αυτών των πολυάσχολων ορμονών εγκυμοσύνης (πολύ σωστά, ακόμη και η μύτη σας έχει επηρεαστεί από τις ορμόνες εγκυμοσύνης!). Δοκιμάστε να βάλετε έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας και χρησιμοποιήστε μια από αυτές τις ρινικές ταινίες στη μύτη, για να αποφράξετε τις ρινικές διόδους σας (φαίνονται άσχημα αλλά έχουν αποτέλεσμα σε ορισμένες περιπτώσεις) ή να κοιμάστε πάνω σε μερικά μαξιλάρια για να είναι ελαφρώς υπερυψωμένο το κεφάλι σας. Εάν ο σύντροφός σας εξακολουθεί να παραπονιέται, αγοράστε του ωτοασπίδες-ή εξορίστε τον στον καναπέ για ένα βράδυ. Άλλωστε, το σημαντικότερο είναι να κοιμάστε εσείς καλά αυτό το διάστημα.

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

-Ορμόνες και αδένες παραγωγής γάλακτος διαμορφώνονται για να σας προετοιμάσουν για το θηλασμό. Όλη αυτή η δραστηριότητα σε συνδυασμό με την αυξημένη ροή αίματος μπορεί να κάνει το στήθος σας να μεγαλώσει μέχρι και τρία μεγέθη!

-Εάν αισθάνεστε περιστασιακά έναν πόνο στα πόδια, πιθανόν να οφείλεται στην πίεση που ασκεί το μωρό στο ισχιακό νεύρο που εκτείνεται κάτω από τη μήτρα μέχρι τα πόδια. Δοκιμάστε ένα θερματικό επίθεμα ή διατάσεις της πλάτης για να απαλύνετε τον πόνο.

-Το δόντι σας είναι έτοιμο να πέσει; Οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τους συνδέσμους και τα οστά του στόματός σας, χαλαρώνοντας τα δόντια ή κάνοντάς τα να πέσουν. Αυτό θα σταματήσει μετά τη γέννηση, αλλά εάν πάσχετε από περιοδοντίτιδα, επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας.

ΣΥΝΗΘΗ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Αυξημένη Όρεξη
Είστε αχόρταγη αυτό το διάστημα; Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό σας απαιτεί περισσότερη τροφή όσο μεγαλώνει. Να αφουγκράζεστε την πείνα σας και να τρώτε όταν το χρειάζεστε. Προσπαθήστε να επιλέγετε φαγητά που θα σας γεμίζουν και θα ικανοποιούν τις ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά (δημητριακά πλούσια σε ίνες, αγροτικά προιόντα και καθαρές πρωτείνες).

Περιστασιακοί Πονοκέφαλοι
Είτε είναι οι ορμόνες, η κόπωση, η ένταση ή κάποια άλλη αιτία που προκαλεί τους πονοκεφάλους σας, συνήθως επιτρέπεται να λάβετε ακεταμινοφαίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να απαλύνετε τον πόνο. Αλλά ζητήστε πρώτα τη συμβουλή του γιατρού σας.

Πόνοι στην Πλάτη
Απαλύνετε αυτό το σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, φροντίζοντας να έχετε μια υποστηρικτική καρέκλα στη δουλειά και ένα σκληρό στρώμα στο σπίτι. Αλλιώς προμηθευτείτε ένα μαξιλάρι και τοποθετήστε το πίσω από την πλάτη σας στην καρέκλα, ώστε να κάθεστε ευθυτενής , και τοποθετήστε μια τάβλα κάτω από το στρώμα για να το σταθεροποιήσετε.

Καούρες και Δυσπεψία
Εάν αισθάνεστε καούρα μετά από ένα μεγάλο γεύμα, αποφύγετε να ξαπλώσετε αμέσως μετά, ώστε να μείνουν τα γαστρικά υγρά στο στομάχι σας.

Τάση για Λιποθυμία ή Ζαλάδα
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ζαλάδα, επομένως φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένη πίνοντας τουλάχιστον οχτώ ποτήρια νερό την ημέρα (να στοχεύετε σε περισσότερα εάν έχετε κάνει και γυμναστική).

Ραγάδες
Αυτό το «παράσημο» της εγκυμοσύνης είναι κληρονομικό-άρα  εάν παρατηρήσετε στο σώμα σας ραγάδες, ίσως σας τις έχει κληροδοτήσει η μητέρα σας. Όμως, εάν παίρνετε βάρος με σταθερούς ρυθμούς (και όχι απότομα), αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να είναι πιο σταδιακή η εμφάνιση των ραγάδων, και επομένως ,να είναι και λιγότερο έντονες.

Τα σχόλια είναι κλειστά.